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👩⚕️ Article vérifié par : Dr. Carole Desanges (pédiatre)
Plusieurs mois sont passés et votre bébé ne fait toujours pas ses nuits ? En 2 mots : c'est normal. Nombreux sont les parents qui rencontrent des difficultés avec le sommeil de leur bébé dans les premiers mois ou même dans les premières années. Dans cet article, un pédiatre nous donne ses conseils pour aider un bébé à faire ses nuits.
Article mis à jour le 28/6/2022
Dans un autre article, on vous expliquait comment agir avant 4 mois, quand un bébé pleure la nuit. Il faut le prendre dans les bras le plus possible, et le réconforter.
Quand le bébé grandit, les recommandations se modifient un peu. Au delà de 6 mois, si votre bébé ne fait pas ses nuits, vous devrez modifier votre comportement progressivement pour lui apprendre à s'endormir seul, de façon autonome.
😭 En cas de pleurs nocturnes :
Il est fréquent que les difficultés de sommeil persistent dans la petite enfance, parfois jusqu'à 3 ans, et il existe des solutions. Parlez-en avec votre pédiatre qui saura vous conseiller.
Voici en attendant les conseils pédiatriques pour favoriser des nuits apaisées après 6 mois.
Il est recommandé de mettre un enfant dans sa propre chambre après 6 mois.
🧸 Créer un environnement favorable
😴 Rituel d’endormissement
🚨Éviter les sources d’excitation avant le couchage
Rappel : "pas d'écran avant 3 ans" - jeux videos, télévision, portables et tablettes sont fortement déconseillés avant 3 ans par le ministère de la santé, les conseils pédiatriques, le CSA...
Il n’y a pas de règle absolue pour parler du sommeil des enfants, et chaque enfant finira par trouver son rythme. Votre pédiatre vous aidera et vous conseillera dans cette période. Si les troubles persistent, il existe des psychologues spécialisés dans les troubles du sommeil qui pourront venir en aide à votre enfant.