Laurence Lebedinsky-Pollet
Sage-femme spécialisée dans les troubles du sommeil
15 janv 2021Santé

Sommeil : les 7 premiers jours de mon bébé

🕓 Temps de lecture : 1 minute

👩‍⚕️ Article rédigé par : Laurence Lebedinsky-Pollet (sage-femme)

C’en est presque incroyable mais vrai : à la maternité, le personnel médical vous parle de tout - allaitement, change, poids, biberon… – ou presque. Un « presque » fondamental qui tient en sept petites lettres toutes mignonnes comme un nouveau-né : le sommeil du bébé.

Sommeil : les 7 premiers jours de votre bébé

Article mis à jour le 8/7/2022

🧐 Sommeil de l'enfant

Bébé qui vient de naître

Et pour cause. L’enfant qui vient de naître à terme ne connaît pas de troubles du sommeil car il est épuisé. Pour lui, l’arrivée dans son nouvel environnement s’apparente aux douze travaux d’Hercule : quand il tète le sein ou le biberon, il rapporte les pommes d’or du jardin des Hespérides, quand il s’allonge pour se faire changer, il nettoie les écuries d’Augias, quand il s’agrippe à sa mère, il dompte le taureau de Minos !

Et encore lui faut-il s’adapter à la lumière (cette grande inconnue, pour lui qui a passé tant de temps dans l’obscurité), aux nouveaux bruits, aux couleurs, passer de bras en bras, enchaîner les positions horizontales et verticales, discerner les têtes de géants qui se penchent au-dessus de son berceau…

Sonné et peut-être exténué par sa journée – même s’il est encore incapable de faire la différence entre le jour et la nuit –, il dormira en moyenne 16 heures sur 24 pendant une grosse semaine afin d’emmagasiner assez de force et repartir de plus belle à l’assaut de ce nouveau monde.

Contrairement à ce qu’il a connu fœtus, où il obéissait au rythme circadien fœtal qui lui faisait atteindre son pic d’activité entre 21h00 et minuit, son sommeil « terrestre » n’obéit plus à aucun cycle : seules la faim et la soif le tirent de son envie de dormir, d'où l'irrégularité de ses réveils.

Petits et gros dormeurs

Enfin, dès les premiers jours, on distinguera les petits et les gros dormeurs. Les premiers dormiront pendant 14 heures environ tandis que les deuxièmes auront besoin de leurs 20 heures de sommeil réglementaires, sans que cela ne présage de leur rythme dans leur future vie d’adulte. Et voilà, vous comprenez maintenant mieux de quoi sont faits les premiers jours de bébé ! 👼

Laurence Lebedinsky-Pollet
Sage-femme spécialisée dans les troubles du sommeil

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